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真人包网开户·想要苗条回家过年,一周轮流这样吃,气色慢慢变好,想不瘦都难
发布时间:2020-01-11 17:09:28 阅读次数:3546

真人包网开户·想要苗条回家过年,一周轮流这样吃,气色慢慢变好,想不瘦都难

真人包网开户,想要苗条回家过年,一周轮流这样吃,气色慢慢变好,想不瘦都难

教你7道减脂餐,每天不重样,坚持吃,回家过年苗条又美丽。 星期一,牛油果鸡蛋墨鱼面,牛油果是总所周知的健康食品,美味还饱腹不易饥饿,加上营养满满的墨鱼面,味道真是好极了,鸡蛋记得要吃水煮蛋哦,少油才低热量,加点沙拉汁拌一拌,美味健康吃出来。

星期二,茄汁鸡肉拌意面,取新鲜番茄用橄榄油炒得软烂,加入鸡肉小块煮熟,调入少许的盐和牛至叶碎,最后将煮了8分钟的意面倒入拌匀即可食用,很鲜美哦~

星期三,橙香褐菇鸡肉丸,都知道鸡肉是减脂人士的最爱,不妨试试做成鸡肉丸,新鲜的褐菇会增鲜还有特殊的橙皮丁,吃起来别样口感,味蕾首先得到了满足,加点新鲜水果,想不瘦都难。

星期四,时蔬沙拉鸡肉饼,要说前面吃的有点素,那今天就来开个荤吧~橄榄油煎的鸡肉饼,香软好吃没负担,还有豆苗和番茄沙拉,饱腹又解腻,大满足,水果时蔬吃得多了,气色都好了不少呢~

星期五,地中海逾越节薄饼沙拉,天啊,这个薄饼真是好吃,基本无油无糖,但吃起来超香脆可口,好好吃。饼吃了再来个水波蛋吧,新鲜的圣女果和果干也是补充能量的健康美食哦~

星期六,南瓜鸡肉粥,面类吃太多了,是不是有点腻呢?试试这个南瓜鸡肉粥,做法相当简单,只要调入少许盐,南瓜自带甜味,香软养胃,吃上一口,全身都暖起来,舒服!

周日,牛油果鸡肉沙拉,鸡肉和牛油果真是减肥的大功臣,味美热量不高,吃起来丝毫无负担,混合搭配再加入粗粮玉米粒,饱腹感更强,口味清新怡人,您真的要试试哦~想要苗条回家过年,一周轮流这样吃,气色慢慢变好,想不瘦都难。

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